اعتماد به نفس یک صفت ضروری برای انسان بودن است. آدمهایی که اعتماد به نفس دارند عموما خود را نیز دوست میدارند و مایلند برای رسیدن به هدف های شخصی و حرفه ای خود خطرها را بپذیرند و همچنین در مورد آینده خود به طور مثبت + می اندیشند.
البته کسانی که اعتماد به نفس کمی داشته باشند برای رسیدن به هدف ها و آرزو های خود تمایل کمتری دارند و بیشتر مایلند تا درباره آینده خود به طو منفی - فکر کنند.
من سعی کردم در نــه قدم نحوه ساخت یا بازگشت اعتماد به نفس رو که از کتاب های معتبر و منابع دیگر گردآوری کردم رو به شما آموزش بدم پس مطالب پائین را دنبال کنیـــد!
قدم اول: پرورش یک نگرش خوب...برچسب : نویسنده : buildselfconfidence بازدید : 133
اجتناب از صرف زمان در اطراف چیزهایی که می تواند به شما را در مورد خود احساس بد بدهد. این ممکن است یادآوری از گذشته باشد، مانند یک غذا یا یک لباس یا هرچیز دیگر.
اگرچه ممکن است شما قادر به خلاص شدن از همه منابع منفی در زندگی خود نباشید، مطمئنا می توان قدم اول: پرورش یک نگرش خوب...برچسب : نویسنده : buildselfconfidence بازدید : 132
برچسب : نویسنده : buildselfconfidence بازدید : 138
"من نمیتوانم این کار را انجام دهم"،
"من مطمئنا شکست میخورم"،
"هیچکس نمیخواهد آنچه را که من می گویم بشنود".
بگذارید اسم اینها را، صداهای داخلی بدبین بگذارم که شما را از دستیابی به عزت نفس بالا و اعتماد به نفس بیشتر محروم می کند.
برچسب : نویسنده : buildselfconfidence بازدید : 127
نه تنها باید به استعدادهای خود و یا مهارت های خود افتخار کنید، بلکه باید به چیزهایی فکر کنید که شخصیت شما را بزرگ می کند. این می تواند طرز تفکر شما، احساس تعهد شما، مهارت گوش دادن شما یا توانایی شما برای مقابله با استرس باشد. شما ممکن است فکر کنید که در مورد شخصیت شما ارزش تحسین وجود ندارد، اما اگر شما عمیقا درون خود را ببینید، متوجه خواهید شد که شما مقدار زیادی از ویژگی های قابل تحسین را دارا هستید. شما میتوانید با نوشتن ویژگی هایتان روی یک کاغذ آنها را متمرکز کنید. قدم اول: پرورش یک نگرش خوب...برچسب : نویسنده : buildselfconfidence بازدید : 187
هر کس در چیزی خوب است، بنابراین چیزهایی را که در آن برتری دارید ،کشف کنید و سپس روی استعدادهای خود تمرکز کنید.آنها را پرورش دهید. از طریق هنر،موسیقی ، نوشتن ، یا هر چیزی را که دوست دارید از زمانتان لذت ببرید.اضافه کردن منابع مختلف سرگرمی به زندگی خود نه تنها به شما اعتماد به نفس بیشتری میدهد، بلکه همچنین برای صحبت کردن نزد دوستان خود موضوعات بیشتری دارید.
هنگامی که شما دنبال اشتیاق خود هستید احساس منحصر به فرد پیشرفت کردن را خواهید داشت. که می تواند به ایجاد اعتماد به نفس شما کمک کند.
قدم اول: پرورش یک نگرش خوب...برچسب : نویسنده : buildselfconfidence بازدید : 151
اجتناب از صرف زمان در اطراف چیزهایی که می تواند به شما را در مورد خود احساس بد بدهد. این ممکن است یادآوری از گذشته باشد، مانند یک غذا یا یک لباس یا هرچیز دیگر.
اگرچه ممکن است شما قادر به خلاص شدن از همه منابع منفی در زندگی خود نباشید، مطمئنا می توانید در مورد کاهش آنها اقدام کنید. این امر در ایجاد اعتماد به نفس بالا به شما کمک خواهد کرد.
وقت خود را برای نشستن و فکر کردن در مورد چیزهایی که شما را شما را آزرده خاطر میکند، از جمله بعضی از دوستان، تلف نکید
قدم اول: پرورش یک نگرش خوب...برچسب : نویسنده : buildselfconfidence بازدید : 148
با کسانی که نزدیک به شما هستند، با خانواده یا دوستان خود ارتباط صمیمی برقرار کنید این باعث می شود خود را بیشتر بشناسید. علاوه بر این، از افراد یا چیزهایی که باعث ایجاد احساس بدی برای شما می شوند دور بمانید. کسی که دوستش دارید، ممکن است به شما احساس بدی بدهد، اگر دائما عبارات منفی به زبان آورد و یا از شما انتقاد کند.
گاهی اوقات حتی اعضای خانواده نیز می توانند با نظرات خود اعتماد به نفس شما را تخریب کنند.
قدم اول: پرورش یک نگرش خوب...برچسب : نویسنده : buildselfconfidence بازدید : 160
همانطور که از توجه به افکار">افکار منفی خود اجتناب می کنید، آنها را به سمت افکار مثبت تبدیل کنید.این ممکن است به صورت تغییر جملات منفی به مثبت باشد مانند
"من می توانم این کار را انجام دهم"،
"من مطمئنا موفق می شوم "،
و یا "مردم به حرفهای من با دقت گوش میدهند."
برچسب : نویسنده : buildselfconfidence بازدید : 172
افکار منفی ممکن است شبیه به این باشد که به خود بگویید:"من نمیتوانم این کار را انجام دهم"،
"من مطمئنا شکست میخورم"،
"هیچکس نمیخواهد آنچه را که من می گویم بشنود".
بگذارید اسم اینها را، صداهای داخلی بدبین بگذارم که شما را از دستیابی به عزت نفس بالا و اعتماد به نفس بیشتر محروم می کند.
برچسب : نویسنده : buildselfconfidence بازدید : 159